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    Receta de Tomates rellenos sin atún

    Una variante vegetariana de este clásico de verano fresco, nutritivo y rendidor.

    Receta de Tomates rellenos sin atúnTomates rellenos sin atún.
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    Redacción Clarín

    FICHA

    • - Porciones: 4
    • - Tiempo de preparación: 30 minutos
    • - Costo: $$$$$
    • - Calorías: 511

    Los tomates rellenos son una opción ideal para los días de verano, cuando los tomates están en su mejor momento. Los ingredientes pueden variar pero la clave está en lograr un equilibrio de texturas y sabores: algo cremoso, algo crujiente y un buen toque de condimentos. Esta receta no lleva atún, lo que los hace aptos para vegetarianos.

    Ingredientes

    • - 8 tomates redondos medianos
    • - 1 taza de arroz
    • - 1 lata de choclo amarillo
    • - 100 gramos de aceitunas verdes sin carozo
    • - 1 cebolla chica
    • - 4 cucharadas grandes de mayonesa
    • - 4 cucharadas grandes de queso crema
    • - 3 huevos duros

    Preparación

    Paso 1

    A cada tomate quitarle una rodaja muy fina de la parte superior para acceder al interior. Retirarles las semillas y todo el jugo. Colocarlos sobre una bandeja con la abertura hacia abajo para que se escurran.

    Paso 2

    En un bowl colocar la cebolla cruda picada, el arroz cocido, los huevos duros picados, las aceitunas picadas y el choclo. Revolver para integrar. 

    Paso 3

    En un bowl aparte colocar la mayonesa y el queso blanco. Salpimentar y mezclar.

    Paso 4

    Colorcar el aderezo al arroz y unir.

    Paso 5

    Rellenar los tomates con la preparación y decorar, si se quiere, con una perejil picado.

    Tips

    • Añadir más vegetales como zanahorias ralladas o pepinos para una versión más colorida y variada.
    • Rellenar con arroz yamaní en vez de arroz blanco para aumentar la cantidad de fibra.

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