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    Receta de Hummus fácil (sin tahini)

    Un dip saludable, nutritivo y fácil de preparar: este hummus es perfecto para disfrutar en cualquier ocasión.

    Receta de Hummus fácil (sin tahini)Hummus de garbanzos
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    FICHA

    • - Porciones: 6
    • - Tiempo de preparación: 10 minutos
    • - Costo: $$$$$
    • - Calorías: 180

    El hummus es una pasta de garbanzos, muy consumida en Medio Oriente. Esta versión es bien simple y sin tahini (pasta de sésamo), lo cual lo hace más accesible y más ligero. Si bien la fórmula original es siempre a base de esta legumbre han surgido otras variantes como hummus de alcauciles, hummus de morrón o hummus de remolacha, por ejemplo.

    Ingredientes

    • - 1 lata de garbanzos
    • - 1 diente de ajo
    • - Jugo de 1 limón
    • - Sal y pimienta
    • - Perejil o ají molido, para terminar
    • - Aceite de oliva, cantidad a gusto

    Preparación

    Paso 1

    Con un mixer o licuadora, procesar los garbanzos colados junto con el diente de ajo pelado (reservar un poco del líquido de la lata).

    Paso 2

    Sumar jugo de limón, sal, pimienta y volver a procesar agregando un hilo de aceite de oliva.

    Paso 3

    Verificar consistencia y si se desea más líquido, agregar de a poco, el agua de la lata hasta lograr el punto deseado.

    Paso 4

    Servir en un pote, esparcir perejil, pimentón y un chorro de oliva.

    Tips

    • Para reducir costos y aumentar la cantidad, utilizar garbanzos secos en lugar de enlatados. Remojar durante la noche y cocinar.
    • Añadir un poco de comino molido y una pizca de pimentón ahumado para un sabor más profundo y auténtico.

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    Sobre la firma

    Gimena Pepe Arias
    Gimena Pepe Arias

    Redactora de la sección Gourmet y cocinera profesional. [email protected]

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