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    Receta de Falafel de arvejas

    Receta de Falafel de arvejasRecetas del libro Ñam Ñam. Foto: Editorial Planeta
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    FICHA

    • - Porciones: 4
    • - Tiempo de preparación: 20 minutos
    • - Costo: $$$$$

    El falafel de arvejas es un plato que puede cocinarse en cantidad y congelar. Puede funcionar como plato principal si se lo utiliza como relleno de un sándwich o como snack si se sirve solo. Esta receta pertenece al libro Ñam Ñam de Editorial Planeta.

    Ingredientes

    • - 1/4 de taza de trigo burgol hidratado
    • - 1/2 cebolla picada
    • - 1/2 diente de ajo
    • - 1 puñado de perejil picado
    • - 1 puñado de cilantro picado
    • - 1 pizca de comino en polvo
    • - 1 pizca de canela
    • - 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
    • - 1 taza de arvejas o garbanzos blanqueados
    • - 1 cucharada de sésamo
    • - Sal y pimienta
    • - Aceite de oliva

    Ingredientes para servir

    • - Pan lavash
    • - Hummus
    • - Piñones
    • - Orejones
    • - Yogur natural
    • - Lechuga
    • - Tomate
    • - Pepino

    Preparación

    Paso 1

    En una procesadora colocar el trigo burgol bien escurrido, la cebollita, el ajo, el perejil, el cilantro, el comino, la canela, el bicarbonato, las arvejas, el sésamo, sal y pimienta.

    Paso 2

    Procesar 3 veces, 4 segundos cada vez, para que se mantenga la textura y no se convierta en una pasta.

    Paso 3

    Con las manos, les darle forma a los falafel. Chicos o a gusto.

    Paso 4

    En una sartén con bastante aceite caliente, freirlos hasta que están doraditos.

    Paso 5

    Servir con los ingredientes para el armado.


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    Sobre la firma

    Narda Lepes
    Narda Lepes

    Muy popular por su performance como conductora de ciclos de televisión, fue elegida como Mejor Chef Mujer de América Latina.

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