Los zapallitos rellenos permiten incorporar y "camuflar" distintas verduras en la preparación, ideal para chicos que le escapan a los verdes. Para potenciar los sabores y hacerlos más jugoso, dorar la carne con cebolla y ajo antes de llevar todo al horno y agregar un toque de queso rallado para sumar cremosidad y un gratinado perfecto. Otra opción es mezclar la carne con quinoa para una versión más liviana y súper nutritiva.
Ingredientes
- 2 dientes de ajo
- 2 cebollas
- 2 morrones rojos
- 12 zapallitos
- 10 cucharadas de aceite de oliva
- 300 g de carne picada
- Sal y pimienta, a gusto
- 12 cucharadas de parmesano rallado
Preparación
Paso 1
Cortar a los zapallitos las tapitas superiores y ahuecarlos (reservar la pulpa).
Paso 2
Rociarlos con aceite de oliva y hornearlos de 10 a 15 minutos.
Paso 3
Picar la cebolla, el ajo y el morrón. Dorarlos en una sartén con 5 cucharadas de aceite. Agregar la pulpa del zapallito picada y cocinar 10 minutos más. Incorporar la carne, salpimentar y cocinar 10 minutos más.
Paso 4
Rellenar los zapallitos, espolvorear con parmesano y gratinar 10 minutos.
Tips
Si sobró relleno utilizarlo para empanadas o como base para mini tartas.
Reemplazar la carne picada por una mezcla de lentejas cocidas y champiñones picados para una versión vegetariana.