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    Receta de Zapallitos rellenos con carne

    Sabrosos y nutritivos este plato permite jugar con diferentes rellenos y especias. Se pueden hacer y frizar para una emergencia.

    Receta de Zapallitos rellenos con carneReceta de zapallitos rellenos. (Fotos: Rubén Digilio)
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    Redacción Clarín

    FICHA

    • - Porciones: 6
    • - Tiempo de preparación: 15 minutos
    • - Tiempo de cocción: 45 minutos
    • - Costo: $$$$$
    • - Calorías: 675

    Los zapallitos rellenos permiten incorporar y "camuflar" distintas verduras en la preparación, ideal para chicos que le escapan a los verdes. Para potenciar los sabores y hacerlos más jugoso, dorar la carne con cebolla y ajo antes de llevar todo al horno y agregar un toque de queso rallado para sumar cremosidad y un gratinado perfecto. Otra opción es mezclar la carne con quinoa para una versión más liviana y súper nutritiva.

    Ingredientes

    • - 2 dientes de ajo
    • - 2 cebollas
    • - 2 morrones rojos
    • - 12 zapallitos
    • - 10 cucharadas de aceite de oliva
    • - 300 g de carne picada
    • - Sal y pimienta, a gusto
    • - 12 cucharadas de parmesano rallado

    Preparación

    Paso 1

    Cortar a los zapallitos​ las tapitas superiores y ahuecarlos (reservar la pulpa).

    Paso 2

    Rociarlos con aceite de oliva y hornearlos de 10 a 15 minutos.

    Paso 3

    Picar la cebolla, el ajo y el morrón. Dorarlos en una sartén con 5 cucharadas de aceite. Agregar la pulpa del zapallito picada y cocinar 10 minutos más. Incorporar la carne, salpimentar y cocinar 10 minutos más.

    Paso 4

    Rellenar los zapallitos, espolvorear con parmesano y gratinar 10 minutos.

    Tips

    • Si sobró relleno utilizarlo para empanadas o como base para mini tartas.
    • Reemplazar la carne picada por una mezcla de lentejas cocidas y champiñones picados para una versión vegetariana.

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