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    Receta de Avocado toast con huevo poché

    Una preparación nutritiva y vistosa para comer a toda hora: desayunos, almuerzos, brunchs y meriendas.

    Receta de Avocado toast con huevo pochéReceta de avocado toast con huevo poché. Foto: Shutterstock
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    Redacción Clarín

    FICHA

    • - Porciones: 2
    • - Tiempo de preparación: 5 minutos
    • - Tiempo de cocción: 19 minutos
    • - Costo: $$$$$
    • - Calorías: 377

    Avocado toast es ni más ni menos que una tostada con palta. Esta preparación es una base muy sencilla a la cual se le puede sumar otros ingredientes a gusto del comensal. El huevo poché hace que escale un poco la complejidad de esta receta. Pero basta con ser riguroso con los tiempos de cocción para no fallar.

    Ingredientes

    • - 2 rodajas de pan
    • - 1 palta hass
    • - 2 huevos
    • - 2 cucharas de vinagre
    • - Jugo de 1 limón
    • - Sal y pimienta, a gusto

    Preparación

    Paso 1

    Cortar la palta, retirar el carozo y pisar la pulpa.

    Paso 2

    Añadir el jugo de limón, la sal y la pimienta.

    Paso 3

    Tostar las rodajas de pan.

    Paso 4

    Mientras tanto, poner una ollita con agua a hervir.

    Paso 5

    Cascar los huevos y colocar a cada uno en una taza.

    Paso 6

    Verter el vinagre en la olla. Hacer un remolino con un batidor, batiendo desde el centro.

    Paso 7

    Volcar el huevo en el centro del remolino y dejarlo que se cocine el huevo unos 3 o 4 minutos. Hasta que la clara envuelva a la yema y se pueda retirar con un colador.

    Paso 8

    Untar las tostadas con la mezcla de palta y sumar un huevo por encima de cada una. Servir inmediatamente.

    Tips

    • Para una fórmula baja en calorías, usar pan integral y reducir la cantidad de palta a la mitad para disminuir el contenido calórico.
    • Para enriquecer a la receta se puede añadir rodajas de tomate o espinacas.

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