8 sorprendentes beneficios de bañarse con agua de mar

Se sabe desde hace mucho tiempo que el mar tiene beneficios terapéuticos. Desde la antigüedad, las personas solían ir al mar para curar o disminuir dolores físicos o incluso psicológicos.

A finales del siglo XIX, René Quinton, un investigador francés, determinó que la composición del mar guarda una notable similitud con el plasma humano. A través de la quimiosíntesis, un proceso desencadenado por bacterias marinas, los minerales inorgánicos se transforman en nutrientes, aportando al organismo antioxidantes y vitaminas.

Sumergirse en el agua salada y pasear por la playa resulta suficiente para aprovechar plenamente los beneficios del mar. La oportunidad de disfrutar de un baño diario o regular en el mar no solo impacta positivamente en la salud física, sino también en la mental.

Beneficios del mar en el cuerpo

El o con el mar estimula la liberación de serotonina, la hormona encargada de reducir la ansiedad. El entorno playero genera una sensación de felicidad, relajación y bienestar en el organismo.

• Sumergirse en el mar es una poderosa herramienta para reducir los niveles de estrés, proporcionando una relajación tanto mental como física.
• La combinación de gastar energía nadando en el agua, la exposición al sol y el aire libre contribuye a un descanso más reparador y a un sueño más profundo.
• Los beneficios no se detienen ahí; el o con el agua de mar juega un papel fundamental en el fortalecimiento de las defensas del cuerpo, gracias a su contenido de yodo, un elemento esencial para impulsar el sistema inmunológico.
• Además, las propiedades antisépticas del mar ofrecen una ayuda invaluable en la reparación de la piel y en la reducción de inflamaciones.
• Asimismo, contribuye a mejorar la circulación sanguínea, ya que el o con el agua fría actúa como un alivio para problemas circulatorios.
• Darse un baño en el mar ayudará a descongestionar las vías respiratorias.
• Un baño en el mar no solo descongestiona las vías respiratorias, sino que también beneficia a los músculos y articulaciones al permitir que los nutrientes marinos penetren en el cuerpo, fortaleciendo la musculatura.
• En una perspectiva más estética, el mar actúa como un exfoliante natural, con la arena y el agua trabajando conjuntamente para eliminar células muertas de la piel y estimular la regeneración de tejidos, revelando una piel más saludable.

Crioterapia

En un fenómeno que ha cobrado relevancia en los últimos tiempos, la crioterapia, consistente en sumergirse en agua fría o helada para aliviar molestias musculares, ha encontrado su espacio en el mar.

La práctica de la crioterapia en aguas marinas, cuya temperatura suele ser baja, se está popularizando cada vez más en la recuperación de lesiones, ofreciendo una variedad de beneficios.

• Reduce la inflamación.
• Alivia el dolor.
• Mejora la circulación.
• Ayuda a acelerar la rehabilitación.