Ligera y nutritiva, es una alternativa saludable a la mayonesa tradicional. Perfecta para untar en pan, acompañar ensaladas o como dip para verduras y snacks.
Receta de mayonesa de zanahoria de @nutricionista.rociosuarez
Hecha a base de zanahorias cocidas y aceite, aporta un toque dulce y suave que combina perfectamente con diversos platos. Además, al no contener huevo ni productos lácteos, es apta para dietas veganas y para quienes buscan reducir el consumo de grasas sin renunciar a una textura untuosa. Es perfecta para untar en sándwiches, hamburguesas o wraps, así como para acompañar ensaladas, papas asadas o verduras a la parrilla. También funciona como dip para snacks como nachos, palitos de zanahoria o pan tostado. Esta receta es de la nutricionista Rocío Suárez.
Ingerdientes
- 2 zanahorias cocidas
- 1/4 taza aceite de oliva (puede ser un poco más hasta lograr la consistencia deseada)
- Sal y pimienta
Preparación
Paso 1
Mezclar en la procesadora la zanahoria cocida, con el aceite, sal y pimienta hasta que quede una mezcla suave y homogénea.
Paso 2
Llevar al refrigerador por 15 minutos y servir.
Tips
Para un sabor más intenso, añadir comino, curry o pimentón ahumado.
Combinar con mostaza o yogur para una versión más ligera. Si se quiere un toque más fresco, se puede agregar perejil o cilantro picado al final.